برچسب ها
برچسب: 30دقیقه ورزش
باشید کمی ورزش کنید از خوردن کافئین و الکل قبل... رسید همیشه ورزش کنید ورزش راهی ساده برای تقویت سیستم... می کند روزانه 30 دقیقه ورزش ملایم بیشترین فایده را... دوچرخه سواری راه رفتن یوگا شنا یا ورزش های دیگر...
کد خبر: ۱۰۵۳۹۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۲/۰۳
کاهش می دهد روزانه 30 دقیقه ورزش کنید به طوری... به اندازه مطلوب ورزش کنید مطمئن باشید که حتی چند... دقیقه ورزش کردن بهتر از ورزش نکردن است از نشستن...
کد خبر: ۱۰۴۱۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
های غیر قلبی است مانند استرس اضطراب ترس ورزش سخت... دقیقه ورزش هوازی انجام دهید پیاده روی دو و تنیس... های ورزشی سخت و جدی نشوید تا استرس به سراغ... تان نیاید با شدت و سرعتی ورزش کنید که حین...
کد خبر: ۱۰۳۱۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۱۴
های کارخانه ای جداً خودداری کنید 9- ورزش هایی مثل... پیاده روی شنا دوچرخه سواری ورزش های مناسبی برای پایین... بار در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه ورزش...
کد خبر: ۱۰۲۴۲۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۰۷
قندی پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای و انجام ورزش... است حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید دستورالعمل های... دقیقه و یا در روز 30 دقیقه ورزش با شدت... به جای آسانسور نیز می تواند به ورزش روزانه اضافه...
کد خبر: ۱۰۲۰۷۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۰۴
کند ورزش را افزایش دهید برای رسیدن به هدف اصلی... را افزایش دهید 30 دقیقه ورزش در روز مسلما نمی... کاهش دلخواهتان برسید البته مقدار ورزش برای هر فرد می... 90 تا 120 دقیقه ورزش کنید به خاطر داشته باشید...
کد خبر: ۱۰۱۹۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۰۲
مواد غذایی بهتر و سالم تر بخورند و بیشتر ورزش... عادت های ورزشی خود را به صورت ساعت به جای... انجام 150 دقیقه ورزش در هفته در مباحث جای گرفته... ورزش در اغلب روزهای هفته طراحی شده تا سلامت شما...
کد خبر: ۹۹۶۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۱۳
هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش و نرمش سبک را...
کد خبر: ۹۹۶۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۱۲
خواهد کرد ورزش راهی برای مبارزه با آلزایمر محقق پژوهشکده... علوم شناختی و مغز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ورزش... دقیقه ورزش هوازی انجام می دهند عملکرد حافظه آنان بهتر... دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده روی در برنامه های روزانه...
کد خبر: ۹۹۱۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۰۸
داده که ورزش های هوازی برای سلامت مغز مهم هستند... در واقع انجام روزانه 30 دقیقه ورزش باعث رشد هیپوکامپوس... مغز شده درحالی که ورزش نکردن موجب کوچک تر شدن... و ورزش روزانه هم داشته باشند ممکن است در یک...
کد خبر: ۹۶۲۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
شفا آنلاین سلامت دبیر علمی دومین همایش سراسری پزشکی ورزشی... گفت مطالعات نشان می دهد افراد با دو نوبت ورزش...
همایش سراسری پزشکی ورزشی اظهار کرد بیماری کبد چرب غیر... استفاده از ورزش و رژیم غذایی می توان چربی انباشته... اضافه وزن کاهش داد این متخصص پزشکی ورزشی اظهار کرد... مطالعات نشان داده است که انجام 30 دقیقه ورزش دو...
کد خبر: ۹۳۵۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
بخوابید اما وقتی نوبت به ورزش می رسد این راهنما... کمی دچار تغییر می شود ورزش در مبارزه با بیماری...
یوگا و یا انجام این ورزش با نوار ویدئویی در... آورد مشکل شماره دو مرتب ورزش نمی کنید اگر سرمای... ترتیبی بچینید که با پوشش مناسب در هوای سرد ورزش... کنید و یا عضو یک باشگاه شوید 30 دقیقه ورزش...
کد خبر: ۹۲۵۶۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۱۷
هر روز 30 دقیقه ورزش می کنم و حاضرم با... این است که روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنیم از...
کد خبر: ۹۱۲۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۰۶
کنیم هر روز حداقل 30دقیقه ورزش داشته باشیم روزانه حداقل...
کد خبر: ۹۱۲۰۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۰۶
شفا آنلاین تغذیه توصیه های ورزشی دکتر پورسعید اصفهانی به...
و روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کردن برای بیماران... مبتلا به دیابت مناسب است آقای دکتر چرا ورزش آیا... واقعا مفید است به طور قطع ورزش کردن موجب کاهش... شود چه نوع ورزشی را برای مبتلایان به دیابت توصیه...
کد خبر: ۸۹۸۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۹/۲۶
می دهند استروئیدها که ورزشکاران برای چربی سوزی از آن... جسمانی ورزش یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از... پوکی استخوان است ورزش های تحمل کننده وزن همچون پیاده... روی بالا رفتن از پله ها و ورزش های وزنه...
کد خبر: ۸۵۳۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۲۱
مانند تغییر عادات زندگی خودداری از منفی نگری ورزش و...
حرکات ورزشی روزانه تهیه یک برنامه منظم برای خواب و... های موثر در کاهش استرس ورزش منظم و صرف زمان... افسردگی می کنید انجام حرکات ورزشی دورترین گزینه ممکن از... هنگامی که ورزش می کنید بدن مواد شمیایی اندروفین ترشح...
کد خبر: ۸۵۲۷۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۲۰
یک ورزشکار سالم و جوان در حین ورزش جان خود...
با توجه به مرگ های متعدد ورزشکاران جوان آیا... تحرک و بدون ورزش را سرمشق خود قراردهیم می گویند... وینستون چرچیل صدراعظم اسبق انگلیس گفته ورزش مساوی است با... ورزش به نحو درست از قلب محافظت می کند ریسک...
کد خبر: ۸۱۹۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۲۶
روزی 30 دقیقه ورزش می تواند به تسکین علائم آسم...
ورزش مستمر در طول سال می تواند به بزرگسالان مبتلا... افرادی که بر یک پایه منظم روزی 30 دقیقه ورزش... که ورزش نمی کردند 'سیمون باکون' استاد بخش علوم ورزشی... در عین حال لازم نیست این ورزش مانند ماراتن شدید...
کد خبر: ۸۱۱۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۱۹
روزانه حداقل 1000 کالری کمتر مصرف کرده و با ورزش... سالم باشد ورزش و فعالیت بدنی تعداد کالری هایی که... از طریق ورزش می سوزانید برحسب سن وزن شدت و... دقیقه ورزش هوازی روزانه مثل پیاده روی تند یا دویدن...
کد خبر: ۷۹۱۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۰۴
آخرین اخبار